こんばんは♡
曇ったり雨降ったりで天気が安定しない１日だったなぁ〜
早く晴れて海いきないなぁ😎
話変わって最近良く痩せた？
二の腕なんかしてる？
っと良く言われるので、今日は、私がやっている二の腕ダイエットを紹介したいと思います！！
二の腕って、これからのシーズンでもっとも気になる部分！！
少しでも、細く見せたい！！
そんな思いで調べてたら簡単ダイエットを見つけました♡
早速ご紹介します。
トレーニング方法
まず後ろに腕を35度に上げます。
手を外、中、外、中と反対側にバイバイをする様な感じで腕を捩じらせます。
これを大体5分やってるだけで
腕がパンパン！w
私は毎日やって少し痩せた気がします😳
肩甲骨も動くので、肩こり症の方にもおすすめです！
皆さん如何でしたか？
すっごく効くので是非試してみてくださいねー♡
see you〜💋
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