こんばんは☺︎
先日、109girls sports LABの取り組みで、朝からみんなでランニングしてきました🏃♀️
ランニング前にまずストレッチ！
運動の前にストレッチすると怪我の予防にもなるそうな！
私は身体がかたすぎて😂😂😂
ストレッチが終わったら
ランニングの基礎を教えてもらって渋谷からランニングスタート！
渋谷から代々木公園に向かって、
代々木公園の噴水の周りを何周か走りました🏃♀️
最後はきれいなお花の前で記念写真✌️
先生にランニングのフォーム褒められて嬉しかったな☺︎
ランニングするといいことばっかりだから、プライベートでもやってこ〜っと😌
ちなみに、ウェアは全部adidasです❤︎
それでは、また来週〜🐕🐾
akira
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